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睡姿及床垫对人体脊椎的影响

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睡姿及床垫对人体脊椎的影响

发布日期:2019-10-30 作者: 点击:

pk27开奖计划睡姿及床垫对人体脊椎的影响


实际上硬床并不适合人体的腰椎曲线,一般人的腰椎曲线是向前弯曲,年轻人的曲线好,运动机能就好,人年纪大了这个曲线就会变直,很多原因是由于床垫不正确造成的。如果腰椎曲线消失,就会造人肌体的很多病变,如腰椎盘突出90%是坐姿不良或者是外力造成的,其中就有睡觉的姿势,而睡觉的姿势是取决于床垫。脊椎包括腰椎在白天会遭到不同程度的伤害,比如搬重物、弯腰,地球的吸引力也会造成腰椎的损害,晚上睡觉的时候,如果使用能释放腰椎压力的床垫,就可以对腰椎起到放松康复作用,所以说床垫是维护腰椎非常重要的因素。


以前有种说法:“站如松,而睡如弓”,而“睡如弓”就是侧睡,其实侧睡是不科学的。日本卫生厅2000年作出报告,指出平躺仰睡才是保护腰椎的睡眠方式,但是必须有一个适合人体脊椎曲线的床垫和枕头,才能使仰睡达到高睡眠品质,而这也是对腰椎和颈椎的良好得保护方法。即使健康人的腰椎和颈椎在良好状况,睡不符合腰椎的曲线的硬板床垫,日久天长就会使腰椎变直(我摸了一下我的后背,腰椎已成直线),硬板床使人不能长久平躺,经常侧睡,会让白天地心吸引力对腰椎的挤压无法完全的恢复,这对于腰椎也是一种伤害。


侧睡并不是一种好习惯,而是因为床垫不符合人体脊椎曲线,是不科学的睡眠方式。左侧睡会压迫心脏,右侧睡又会压迫肝脏,而且长时间侧睡容易造成手脚麻痹、肩周炎等健康问题。只有平躺才是优良的睡眠方式,而能否平躺取取决于床垫是否符合人体腰椎曲线及床垫的材质。星级酒店专用床垫pk27开奖计划使用过硬过软过薄的床垫、过硬过软过高过低及弧度不合适的枕头,都会影响我们星级酒店专用床垫的睡眠并伤害脊椎,为了让床垫更加适应人体的要求,现在的床垫都有多种硬度可供调整。

星级酒店专用床垫

选择好床垫 拥有好睡眠


床垫是影响睡眠质量重要的因素之一,一张好的床垫不但能使人拥有舒适的睡眠,而且对身体也大有益处。床垫太硬不但会压迫人体背部神经,也会影响血液正常循环,时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。床垫太软则会使人体重量得不到平衡支撑从而留下弯腰驼背等后遗症。怎样才能选购到一张好的床垫?星级酒店专用床垫选购时有什么方法和技巧呢?


床垫的种类


目前,市面上比较常见的床垫种类有弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫、硅胶床垫等等。弹簧床垫的垫芯由弹簧组成,它具有弹性好、承托性较佳、透气性较强和耐用等优点,其缺点是硬度偏低,比较适合年轻人和中年人使用;乳胶床垫又可分为合成乳胶床垫和天然乳胶床垫两种。合成乳胶来源于石油,其价格相对便宜。天然乳胶来源于橡胶树,其特点是柔软舒适且透气性较好,星级酒店专用床垫还具有防螨抑菌的功效;棕榈床垫由棕榈纤维编制而成,所使用的材质天然且一般质地较硬,具有对脊柱支撑矫正的作用,比较合适身体正在发育的儿童使用。


如何挑选床垫?


首先是看外观。品质较好的床垫的表面和四周应该平整顺直且整体厚薄均匀,床垫对接处也非常整齐;其次是按压表面。用手去触摸床垫感受其表面是否平整,同时也可用手去按压床垫,感受床垫内部的填充物是否均匀。尤其是在挑选弹簧床的时候,用力按压床垫某一部位,如听到有响声,则意味着这张床垫的弹簧有问题;最后是躺在床垫上亲自感受。星级酒店专用床垫结合自己平时喜欢的睡姿躺在床垫上数分钟,若感觉通体舒畅就为好床垫。此外,还可左右翻动,感受床垫有无硬物或凹凸不平的地方。


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